반응형 노년건강1 ## 노년을 위한 천연 비타민 C 공급원으로 딸기의 이점과 활용법 노년기에 접어들면서 건강 관리의 중요성은 그 어느 때보다 커집니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화와 세포 보호에 필수적인 영양소로, 노화 과정에서 신체를 보호하고 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로서 우리 몸의 세포를 손상으로부터 보호하며, 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 건강을 유지하고 상처 회복을 돕는 등 여러 가지 중요한 기능을 합니다. 이처럼 필수적인 비타민 C를 인공 보충제가 아닌 자연에서 직접 얻는 것이 더욱 건강한 선택이 될 수 있으며, 딸기는 그 대표적인 천연 비타민 C 공급원으로 노년층에게 특히 유익한 과일입니다.딸기는 그 자체로도 맛있고 향긋한 과일이지만, 영양적 가치도 매우 뛰어납니다. 딸기 한 컵에는 일일 권장 비타민 C 섭취량의 약 150%가 포함.. 카테고리 없음 2024. 8. 9. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
