반응형 태그: 비타민k1 ## 비타민 K의 역할과 부족 시 증상 비타민 K는 인체에 매우 중요한 비타민으로, 특히 혈액 응고와 뼈 건강에 큰 역할을 합니다. 비타민 K는 주로 두 가지 형태로 존재하는데, 이는 비타민 K1(필로퀴논)과 비타민 K2(메나퀴논)입니다. 각각의 형태는 다르게 작용하며, 다양한 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 이 두 형태의 비타민 K는 모두 지용성 비타민으로, 체내에 흡수되기 위해서는 지방과 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 비타민 K는 간에서 저장되어 필요할 때마다 사용되는 특성을 지니고 있습니다.비타민 K1은 주로 녹색 잎채소와 같은 식물성 식품에서 발견되며, 비타민 K2는 주로 발효식품과 동물성 제품에서 발견됩니다. 이러한 다양한 식품을 통해 비타민 K를 충분히 섭취할 수 있으며, 균형 잡힌 식단은 비타민 K 결핍을 예방하는 데 .. 카테고리 없음 2024. 8. 4. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
